Медики напомнили об опасности сидячего образа жизни

Опубликованно 21.01.2021 18:35

Вeскaя причинa стaть aктивнee.

Спoртивный псиxoлoг Эйми Лeйтoн, прeдстaвляющaя Колумбийский альма-матер, рассказала, чем сопровождается сидячий характер жизни.   Доктор дала рекомендации, которые позволят избежать негативных последствий, передает   Очерк.инфо со ссылкой держи Подробности.

Низкий уровень физической активности приводит к до этого времени большей усталости и провоцирует астению. Нежели больше человек сидит, тем больше усталым он будет себя разгадывать. Эксперименты ученых показали, чисто умеренная физическая нагрузка три раза в неделю по двадцать минут плодотворно повышает энергетический уровень.

Сидячий изображение жизни приводит к забывчивости, потому мозговая активность, как и мышцы, требует физической нагрузки. Разряд сидя в течение нескольких часов в итоге приведет к сильнее тонкой медиальной височной доле, которая (языко раз отвечает за кэш. Эйми Лейтон предупреждает, яко малоподвижность спровоцирует провалы в памяти.

В области словам спортивного психолога, сидячий вид жизни приводит к плохому настроению. Траверс тела связано с высвобождением гормона радости. После этой причине люди с такими привычками имеют заниженные норма благополучия в психологическом плане.

Категория: Здоровье