Ученые выяснили, как фитнес-приложения влияют на активность человека

Мeдики пooщряют иx испoльзoвaниe.

Кадр(ы), кoтoрыe устaнoвили спeциaльныe прoгрaммы угоду кому) oтслeживaния шaгoв, прoдeмoнстрирoвaли лучшиe пoкaзaтeли активности. Авторы исследования уверены, что-что приложения могут мотивировать людей к занятиям спортом, передает История.инфо со ссылкой возьми 24 Канал.

Пользователи, получай чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают ватерпас физической активности в течение дня, сообщает сайт   Университета Сиднея. Такая ход может помочь снизить возможность хронических патологий, в частности любовно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов ковчег.

Это первый анализ, какой-никакой заключает опубликованы рандомизированные контролируемые исследования, оценивающие вдохновение современных мобильных приложений и трекеров активности нате физическую нагрузку взрослых в возрасте 18–65 полет без хронических заболеваний.

Обзор измеряло физическую активность, в том числе и ежедневное количество шагов, физические нагрузки, еженедельные примеры и потребление кислорода во година выполнения упражнений. Предыдущие обзоры в этой области включали устаревшие технологии (шагомеры иль акселерометры) без автоматизированного и постоянного самоконтроля и обратной рука.

Согласно результатам исследования, прислуга, в которых установлены приложения исполнение) занятий спортом, ежедневно совершают в среднем сверху 2000 шагов больше, нежели другие. Такой ординар активности имеет существенные достижения для здоровья.

Профессор Лилиана Лоранхо рассказывает, зачем это исследование первым показало, зачем мобильные фитнес-приложения, которые используют пользователи, в самом деле эффективны для улучшения физической активности. Подле этом персонализация приложений и шанс обмена текстовыми сообщениями на деле особенно эффективной для поощрения пользователей.

Точно по ее словам, такой ярус повышения физической активности   потенциально может усилить риск хронических заболеваний, таких как бы сердечно-сосудистые заболевания, диабет и кое-кто виды рака, а также рационализировать качество жизни и снизить рискованность преждевременной смерти.

По словам соавтора исследования, профессора Мелоди Динг, люди в белых халатах могут назначать пациентам физические примеры и поощрять их использовать приложения в (видах изменения образа жизни.

Категория: Здоровье