Медики рассказали, можно ли заниматься спортом людям с больными суставами

Опубликованно 25.02.2021 12:35

Вaжнo сoxрaнять oстoрoжнoсть вo врeмя зaнятий.

Aмeрикaнскиe учeныe срaвнили эффeкт интeнсивныx и умeрeнныx упрaжнeний присутствие кoлeннoм oстeoaртритe. Aвтoры исследования признали, что такое? результат оказался несколько неожиданным, передает Сообщение.инфо со ссылкой возьми 24 Канал.

Остеоартрит – одна изо важнейших причин инвалидности. Изумительный всем мире от остеоартрита коленного река тазобедренного сустава страдает побольше 250 миллионов человек.

Силовые примеры часто рекомендуются пациентам с коленным остеоартритом и болью в коленях. Когда-когда мышцы становятся сильнее, мучительность может меньше ощущаться, под лад улучшается психологическое состояние. Исследования для животных показывали, что укрепления мышц способствуют поддержанию целостности хрящей и ослаблению нагрузки для сустав во время ходьбы.Остеоартрит – фигли это?

Остеоартрит – это патрица артрита, заболевание суставов, которое возникает за «износа» хрящевой красный товар суставов.

То есть, подле остеоартрите хрящ, который укрывает и концы в воду костей в суставах, разрушается и истончается. Как бы то ни было при здоровом состоянии суставов, полотно хряща твердая и скользкая, что такое? обеспечивает движения в суставе минуя трения. При наличии остеоартрита пиан хряща становится шершавой.

Новое освидетельствование

Американские ученые решили разобраться, какие силовые примеры действительно полезны. В новом исследовании приняли сострадание 377 человек, за ними наблюдали в крен 18 месяцев. Часть изо них делала интенсивные силовые примеры для ног, другие шли умеренной программой силовых тренировок, третья несложно поддерживала здоровый образ жизни (ее участники получили советы сообразно питанию, уходу за ногами, лечению и режиму дня).

Участники исследования выполняли цифра видов упражнений для ног три раза в неделю. Ясность определялась индивидуально для каждого, исходя изо уровня физического развития.

Примеры не облегчают состояние больных остеоартритом

Ученые ожидали, по какой причине наибольшее облегчение боли в суставах хорошего понемножку у людей, которые занимались напряженно. Однако   результаты оказались ориентировочно одинаковыми во всех трех группах: весь участники сообщили о небольшом облегчении боли.

Ученые предполагают, по какой причине в группе людей, которые безлюдный (=малолюдный) выполняли силовых упражнений, сие обусловлено как плацебо-эффектом, круглым счетом и просто случайным спонтанным облегчением боли.

Авторы исследования пришли к выводу, почему   интенсивные силовые упражнения безграмотный нужны пациентам с коленным остеоартритом – важность стоит отдавать умеренным упражнениям.

Категория: Здоровье