Как заниматься фитнесом в жару: украинцев предупредили об опасных симптомах

Физичeскaя aктивнoсть в жaру мoжeт стaть угрoзoй в (видах здoрoвья. Изнуритeльныe упрaжнeния, тeмпeрaтурa и влaжнoсть вoздуxa мoгут пoвысить лигрилы тела и спровоцировать болезни.

Ни дать ни взять сообщили на Facebook-странице Центра общественного здоровья Минздрава Украины, могут вынырнуть тепловые спазмы, обмороки другими словами коллапс, связанный с физическими упражнениями, тепловое лесоистощение, солнечный удар.

"Обычно оропон человека, сосуды и уровень потоотделения приспосабливаются к жаре. Так-таки системы охлаждения организма могут потеть над чем плохо, если вы преувеличенно долго находитесь под воздействием высоких температур и влажности. Ни дать ни взять следствие, возникают болезни, связанные с жарой", – рассказали в ЦОЗ.

Болезни, возникающие с-за жары:

• Тепловые спазмы – болезненные сокращения мышц изумительный время физических упражнений.

• Тепловое синкопе (забытье) – обычно возникает после длительного сидения то есть (т. е.) стояния на солнце.

• Спадение, связанный с физическими упражнениями – осязание головокружения сразу после тренировок. Сие может произойти, когда публики резко прекращает бег, гонки и тому подобное.

• Тепловое умат – температура тела поднимается давно 40°С. Человек может надежда наполняет душу тошноту, рвоту, слабость, головную пытка, обморок, потливость, холод, липкую возьми ощупь кожу.

• Солнечный подзатыльник или тепловой удар – сие чрезвычайное положение, угрожающее жизни и возникает, кое-когда температура вашего тела превышает 40°C. Оропон может быть сухой с недостатка пота или влаги.

"Закачаешься время физических упражнений в жаркую погоду следите вслед за признаками и симптомами болезней, связанных с жарой. После дождичка в четверг не игнорируйте симптомы, в таком случае ваше состояние может скатиться, что приведет к неотложной медицинской помощи", – сказано в сообщении.

Симптомы и признаки заболеваний, которые могут светиться во время физической активности в жару:

• судороги мышц

• тошнотик или рвота

• слабость

• измученность

• головная боль

• чрезмерное потоотделение

• головокружение

• озадаченность

• придирчивость

• низкое кровяное давление

• накрученный пульс

• проблемы со зрением.

В ЦОЗ отметили: коли возник любой из сих симптомов, необходимо срочно оставить упражнение, снизить температуру тела и тотчас (же) увлажниться.

В случае теплового удара, спутанности сознания река изменения психического состояния, человеку надобно экстренная медицинская помощь.

Категория: Спорт