Названа норма шагов для молодых людей и пенсионеров

Опубликованно 25.10.2021 06:30

Вaжнo двигaться xoтя бы в мeру свoиx вoзмoжнoстeй.

Мeдики считaют, чтo молодым людям требуется совершать не менее 10 тыс. шагов в суббота, а людям пожилого возраста — после 5–7 тыс. шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем, передает История.инфо со ссылкой получай storinka.com.ua.

«Если молодой лицо делает меньше 10 тыс. шагов, солидного возраста — меньше 6–7 тыс., а преклонного возраста — дешевле 5 тыс. шагов, то его сочувственно-сосудистая система ослабевает, нежели бы он не занимался, всегда это несравнимо с ходьбой пешим ходом по пересеченной местности», — отметил лектор кафедры геронтологии и гериатрии МГМСУ Юрыч Конев.

С этим мнением согласился и вице-глава исполнительной власти общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Никоша Кононов. Он также отметил, чего если человек в течение трех минут передвигается на своих двоих, происходит снижение кровяного давления. Рядом пятиминутной прогулке повышается эмоция, при 10-минутной — улучшается творческое осознание.

Читайте также:

• ТОП-9 лучших продуктов к укрепления иммунитета осенью
• Названы целебные свойства тыквенного масла
• Названы лекарства, которые не полагается смешивать
• Ученые нашли зависимость между лишним весом и хроническим насморком
• Ранние симптомы инсульта, о которых надобно знать каждый

Категория: Здоровье