Топ-4 советов для повышения самооценки


Опубликованно 13.02.2018 17:34

Топ-4 советов для повышения самооценки

Низкая самооценка мешает людям жить и развиваться. Когда ты убеждаешь себя, что с этими трудностями Вы не можете справиться, то просто всегда говорила себе. Это время, чтобы повысить самооценку и делать бизнес.

Компания shutterstock 1. Развивать

Чтобы повысить самооценку, начните совершенствоваться в той области, в которой вы не менее уязвимы. Потому что если начать с самых уязвимых мест, он, скорее всего, усугубит ситуацию вместо ее решения. Podpitii себя положительными эмоциями и верой в лучшее при повышении квалификации. Если ты хороший повар, попробуйте сделать ужин что-то особенное. У вас это точно получится. И с вкусным ужином вы получите энергию, чтобы работать на себя и самоудовлетворение.

Читайте также: как низкая самооценка влияет на отношения с мужчинами. Видео 2. Плюсы и минусы

Бурда Медиа

Вы, безусловно, имеют свои сильные и слабые стороны. Пытаться точно определить их, говорить близкому человеку: другу, родственнику, любимому. Объясните, что вам нужна его помощь, чтобы понять себя. Задать вопросы, попросить человека привести конкретный пример ситуации, в которой ты проявила себя как опытный человек. Обязательно запишите ответы. Эти заметки помогут вам успокоиться и, возможно, откроете в себе таланты, которые вы никогда не замечал раньше. 3. Запись

Запишите на отдельном листе список вещей, которые дают вам ощущение неуверенности и слабости. И на другом листе вы должны записать те моменты, которые дадут вам чувство уверенности. Каждый раз задаю себе вопрос: "почему он заставляет меня переживать (чувствовать себя уверенно)?". Тогда перечитайте оба списка и попытаться сформулировать свои сильные и слабые стороны. Это упражнение помогает сконцентрироваться на определенных трудностей, которые вы получите.

Читайте также: топ-3 физиологические причины низкой самооценки у женщин 4. Цель

Компания shutterstock

Очень часто суть перфекционизма-это искаженная фраза "Я не достаточно хорош", когда вместо этого он должен сказать "я могу сделать это лучше!". Конечно, желание быть совершенным, вы отказываете себе в праве на ошибку, и любая ошибка будет оказывать разрушительное воздействие на самооценку. Нарисуйте линию между реальным и недостижимых целей. Оправдать каждое из своих целей: какие возможности вы должны сделать, чтобы этого достичь, какие трудности могут возникнуть на пути к ее достижению.

ПОДРОБНЕЕ:

Физиология уверенности: как поверить в себя?

Топ-9 советов от психолога: как повысить самооценку



Категория: Новости