Еда два раза в день гарантирует похудение


Опубликованно 08.07.2018 10:16

Еда два раза в день гарантирует похудение

Новости шоу бизнеса: От сытного ужина, лучше избегать.

Журнал Diabetologia рассказал об опыте, диетологи, чехи, которые пришли к выводу, что двухразовое питание в виде завтрака и ужина эффективно похудеть. В экспериментах ученых приняли участие люди, страдающие не только от лишнего веса, но и диабета.

В рамках экспериментальной программы, 54 пациента с сахарным диабетом 2 типа были разделены исследователями на две группы. Участники делегации питания, который состоит из 3 блюда и 3 закуски. Участники другой получили обильный завтрак и богатый обед. Опыт длился 12 недель.

По мнению авторов проекта, все темы, которые они наблюдали, может в конечном итоге потерять вес. Но люди из группы, с которой вступили в короля диету, чтобы похудеть больше, чем другие. Они были также организованы более здоровую выработку инсулина в организме.

Кроме того, ученые заметили одну особенность. Хорошо, что все темы, по условиям опыта, получали съесть такое же количество калорий, в режиме короля от питания людей, со временем, начали потреблять меньше калорий, по сравнению с другими участниками.

"Эти результаты показывают еще раз, что завтрак и обед должен быть более плотным, и последний прием пищи должен быть простым", — приводится в статье мнение специалистов.



Категория: Здоровье