Диетологи назвали признаки, которые доказывают, что потеря веса не надо
Опубликованно 27.08.2018 06:12
Новости шоу-бизнеса: диетологов сказал, кому-то не нужна для похудения.
Чтобы определить, нужно ли вам похудеть (или сала) достаточно прост, но фокус не на весы или рулетку, но только при условии. Здесь представлены четыре вернейший признак того, что ваш вес идеален и вы в любом случае не надо его менять
У вас нет заболеваний, связанных с ожирением. Считается, что идеальный объем талии для женщин составляет 70 см, а для мужчин-80 см. если эти цифры превышены, то высока вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.Но даже если вы укладываетесь в эти суммы, вы все равно должны контролировать уровень холестерина, сахара и кровяное давление. Если эти показатели в норме, скорее всего, ваш вес является правильным для вас, и нет никаких причин, чтобы сесть на диету.
Ваш пульс не превышает норму. Иметь здоровое сердце на пульс покоя находится в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. Если ваш пульс соответствует этим показателям, то, скорее всего, ваше сердце не испытывает дополнительной нагрузки, что означает, что вам не надо похудеть. Если ваш пульс выше, чем обычно, вы должны изменить свой образ жизни, чтобы сделать ее более здоровой и активной.
Вы чувствуете себя энергичными на протяжении дня. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы, которые могут быть ощущение усталости и сонливость. Поэтому если в течение дня вы чувствуете бодрость и легкость, скорее всего, ваш вес вполне нормальный – ни на что глянцевые стандарты.
У вас есть здоровый баланс жира. Если соотношение жира и мышц в вашем теле является правильной, вам не о чем беспокоиться. И чтобы похудеть, вы должны начать только если баланс сдвинется в сторону жиров.
Категория: Здоровье