Панические атаки: причины, симптомы и лечение

Опубликованно 29.08.2018 02:16

Новости шоу-бизнеса: в панической атаки человек чувствует, что теряет контроль над ситуацией.

Депрессия и тревожные расстройства могут вызвать панические атаки. Чтобы выяснить, а не преодолеть, необходимо знать симптомы проблемы.

Во время панической атаки человек чувствует, что он теряет контроль над ситуацией. Такие симптомы, как сердцебиение, одышка, боли в груди и дрожь во всем теле может напугать человека, особенно если он не понимает, что происходит с ним, сообщает Клубер.

Панические атаки и расстройства, что вызывает у больного сильную боль и смутные чувства.

Каковы симптомы панических атак:

1. Непреодолимый страх

Во время панических атак, больные зачастую испытывают сильный страх. Им не дает покоя ощущение, что сейчас произойдет что-то очень плохое. Характеристика паники в том, что они появляются как бы из ниоткуда и не обязательно быть спровоцирована теми событиями, которые сейчас происходят в жизни пациента.

2. Сердцебиение

Этот симптом может вызвать большое беспокойство пациента, как он начинает думать, что он не способен управлять своим телом.

3. Одышка

Одышка и проблемы с дыханием могут привести в ужас. Более того, этот симптом сразу принимают за астмы или других респираторных заболеваний.

4. Головокружение и тошнота

Этот симптом может причинить много неудобств пациенту, потому что головокружение это сделать тяжело передвигаться.

5. Резкие изменения температуры тела

Больного может бросать то в жар, то в холод, что он будет чувствовать себя очень неуютно.

6. Тремор во всем теле

Этот симптом встречается очень часто. Дрожь-это естественная реакция тела на другие физические симптомы, вызывая постоянное беспокойство и заботы.

7. Деперсонализация и дереализация

В дополнение к физическим симптомам, пациент также может испытывать серьезные изменения в их психическом состоянии. Когда человек испытывает деперсонализация и диссоциация, она перестает чувствовать себя, как меня. Он начинает думать, что вся ситуация была нереальной, как будто он на себя смотрел.

8. Боль в груди и страх смерти

Испытывают боль в груди, человек думает, что у него сердечный приступ. Он начинает думать, что он умирает и, как следствие, они становятся одержимы страхом.

Панические расстройства

Когда человек испытывает симптомы панических атак на регулярной основе, он может развиться паническое расстройство. Многие люди испытывают панические атаки и страх, который они вызывают, может перерасти в расстройство.

Причины

Ученые до сих пор не удается определить четкую причину симптомов панической атаки. Есть вероятность, что развитие заболевания генетически. Кроме того, паническими атаками страдают люди, испытывающие переход на новый этап жизни, который, в свою очередь, является причиной сильного стресса.

Помогите

Во-первых, после появления симптомов панической атаки или расстройства, проконсультируйтесь с врачом. Он сможет выписать необходимые лекарства или направит вас к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезной в этом случае.

Когда у вас начнется приступ паники, существует несколько эффективных способов успокоиться и напомнить себе, что боль и страх только время.

Попробуйте сделать следующее: остановиться, перевести дыхание, наблюдать, взглянуть на ситуацию со стороны и продолжать делать то, что помогает вам.

После того, как вы остановитесь, сделайте глубокий вдох и выдох. Глубокие дыхательные упражнения творят чудеса и могут помочь вам гораздо легче перенести приступ паники. Вдох на 6 секунд, а затем выдох длиной 6 секунд. Эта техника поможет вам успокоить ваше тело и ум.

Наблюдать свои чувства и отпустить их.

Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны. Подумайте о том, что будет лучший совет вы могли бы дать своему другу. Или представьте, что вы сказать своему другу, если у него был приступ паники. Научиться делиться своими мыслями на факты и мнения.

Продолжать делать то, что работает в вашем случае. Вы сможете выяснить, какие приемы помогают вам больше всего, и затем практиковать их.

Заключение

Панические атаки могут вызвать не самые приятные чувства. Однако, их симптомы обычно исчезают так же быстро, как они появляются. Симптомы панической атаки могут быть учащенное сердцебиение, потливость, озноб, дрожь во всем теле и боль в груди.

Описанный выше метод поможет вам лучше справиться с наступлением паническая атака. Глубокое дыхание и наблюдая за своими чувствами даст вам некоторое время, так что вы можете успокоиться и вернуть контроль над ситуацией.

Категория: Здоровье