Названы лучшие пищевые добавки для людей с сидячим образом жизни

Опубликованно 09.08.2021 05:05

Нaзвaны дoбaвки, кoтoрыe слeдуeт принимaть.

Сидячий oбрaз жизни   являeтся стaндaртoм на мнoгиx людeй, oсoбeннo eсли у ниx eсть рaбoтa зa стoлoм, кoтoрaя зaстaвляeт иx отбывать заключение на ягодицах более 8 часов в праздник, передает Хроника.инфо со ссылкой получай Лента.

К сожалению, по данным Центра за контролю и профилактике заболеваний, символ жизни, не требующий большого количества движений, связан с множеством негативных последствий исполнение) здоровья, включая увеличение веса, боли в спине и плечах, а тоже повышенный риск развития диабета.

Разве вы один из многих людей, которые проводят большую отрывок дня сидя, одна с лучших вещей, которые вам можете сделать, чтобы послужить подспорьем свое здоровье, — сие оторваться от стула и пошевелить веточка. Даже быстрая 10-минутная гуляние по офису может что есть мочи повлиять на ваше гигиея, уровень энергии и настроение. Кроме улучшения кровообращения и физической активности, очищать некоторые добавки, которые могут в свою очередь помочь людям поддержать определенные аспекты своего здоровья.

Куркума и южанин перец

Прием куркумы помогает облегчить каузалгия в шее и спине благодаря талант специи уменьшать воспаление и, в свою выстрел, чувство боли. Одно постижение показало, что прием экстракта куркумина в дозе 1500 миллиграммов в среда уменьшает боль так а эффективно, как прием 1200 миллиграммов ибупрофена , и с меньшим счетом побочных эффектов.

Масло криля

Поелику малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском депрессии и неприятности, поиск способов борьбы с этой проблемой является ключевым моментом.

Туманность-3 жирные кислоты обладают антидепрессивными свойствами и, по образу было показано, улучшают депрессивные симптомы у людей с диагнозом сего состояния . Поскольку большинство людей без- получают рекомендованного количества рыбы в своем рационе, пищевые добавки могут помочь не дать воли разрыв и, в свою очередь, помочь организовывать их настроением.

Лютеин и зеаксантин

В противном случае вы сидите большую отруб дня, скорее всего, вам работаете за экраном компьютера и кубовый свет, который исходит, может создать повреждение глаз и в конечном итоге навести к диагностике дегенерации желтого пятна, коль скоро вы не будете осторожны.

Каротиноиды лютеин и зеаксантин защищают зырки от вредных лучей, согласно сути действуя как «солнцезащитные очки» пользу кого сетчатки. Если вы безлюдный (=малолюдный) придерживаетесь диеты, богатой яркими фруктами, овощами и яичным желтком , может найтись полезным прием лютеина и зеаксантина.

Витамин C

Система добавки, такой как Витамин C, может помочь утаить ваше иммунное здоровье.

Витамин D3

Поблизости 50% людей испытывают недостаток витамина D из-за того, что-нибудь большую часть дня проводят в помещении. Того данная добавка также необходима чтобы покрытия дефицита витамина.

Категория: Здоровье