Что ни в коем случае нельзя добавлять в кофе

Опубликованно 19.06.2018 02:27

Новости шоу: Эти ошибки делают почти все, говорят эксперты диетологи.

Кофе может защитить ваш организм от сахарного диабета II типа, болезни Паркинсона, рака груди и толстой кишки, говорят диетологи. Чтобы еще больше улучшить полезные качества любимого напитка, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым советам.

Прежде всего, не следует добавлять в кофе, искусственных подсластителей. Сахарозаменители на самом деле довольно вредны. "От них лучше отказаться вовсе", - советует эксперт в области питания из журнала Time Синтия Сасс.

Ученые также не рекомендуется добавлять в кофе, даже натуральный сахар. Франшиза ложкой порцию напитка.

Диетологи дали еще более эффективные советы:

Как выпить стакан воды.

Перед выходом чашку кофе, без сомнения, выпейте стакан простой воды. Это уменьшит урон от эффекта мочегонного кофе и уменьшит вероятность обезвоживания.

Будьте осторожны с молоком.

Если пьете кофе с молоком, выбирает один, который приготовлен с молоком, растительным или коровьим, но только в случае, если у специалистов.

Добавьте специй.

Добавьте в кофе корицу, имбирь, мускатный орех, или ты говоришь. Эти специи хорошо влияют на организм, также сделает кофе более вкусный и простой отказ от сахара.

Категория: Здоровье