Врач рассказал, как избежать нарушений осанки во время сидячей работы

Сидячая работа-это очень трудно поддерживать скорректировать осанку — в конце рабочего дня человек часто начинает сутулиться от усталости. По этой причине, сотрудники офисов являются такие, как сколиоз и другие недуги. Все из-за неправильного положения тела на рабочем месте. Но решать проблемы можно, достаточно знать «правило 90».

По словам заслуженного врача России и мануального терапевта Андрея Cascina, чтобы избежать проблем со здоровьем людей, которые находятся на службе, имеют много сидеть за столом, помогает «правило 90». По его словам, что стопа должна стоять ровно на полу, а угол между передней поверхности бедра и бюст, когда вы сидите, должен быть равен 90 градусов, - говорится в сообщении радио "Спутник". Он отмечает, что если сидеть «на корточках» в короткий срок, то в этом нет ничего страшного. Но если каждый день сидят криво, то можно заработать сильное искривление позвоночника.

Согласно Cascina, «вредный» положение — поза «нога на ногу». Из-за сильного сжатия вен может привести к ярости болезнь, но также плохо для суставов.

Профилактика от перенапряжения мышц и проблемы с позвоночником будут регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте.

Категория: Здоровье