Обильный завтрак: почему это так важно?

Опубликованно 25.03.2020 03:26

После обильного завтрака, организм человека тратит его для собственного нагрева примерно в 2 раза больше энергии, чем после обеда с таким же количеством калорий. Об этом сообщают ученые из Университета Любека.

Как передает ТАСС, ученые провели эксперимент, в котором проверили, как много энергии генерируется тело 16 добровольцев. Ежедневный рацион людей состоял из легкий завтрак и сытный обед или завтрак и сокращенный день. В этом случае, независимо от содержание калорий на завтрак, в общем, все добровольцы потребляли одинаковое количество пищи, и находились в одинаковых условиях.

Оказалось, что утром тело мужчины потратили примерно в 2,5 раза больше энергии, чтобы согреться, чем днем. И количество траты калорий непосредственно зависело от того, насколько плотным был завтрак.

Ученые считают, что это открытие должно сформировать основу режима питания, который направлен на снижение веса.

Категория: Здоровье